Ta motivation se fout du calendrier

Le début d'année, comme l'approche de l'été, ou la rentrée scolaire, c'est des périodes de "bonnes résolutions".

On est généralement plein de bonnes intentions au début de ces nouvelles phase de vie.

Sauf que la motivation est émotionnelle.

Et que là, la motivation est extrinsèque.

Ça veut dire qu'elle dépend de l'extérieur (du calendrier).

C'est pour ça qu'une fois que l'euphorie des premiers jours est passée - ou des premières semaines pour les plus chanceux - on fini par louper une séance ou faire un écart, puis deux, puis trois...

Jusqu'à ce que la motivation disparaisse et qu'on abandonne.

Combien de personnes ont arrêté de fumer un 1er janvier et repris dans les semaines qui suivent?

Dans mon cas personnel, 100% de mes bonnes résolutions de début d'année ont échoué.

Et le sentiment d'échec a un impact sur l'estime de soi qui ne nous incite pas à réessayer.

C'est pourtant ce qu'on devrait faire, mais mieux.

Parce qu'il y a certaines personnes qui font de ces bonnes résolution un véritable changement et pour qui ça fonctionne durablement.

Mais c'est parce qu'elles ont en parallèle trouvé leur motivation intrinsèque et pris une réelle décision de changer et de ne plus accepter la situation.

Est-ce que tu as pris une réelle décision de changer?